20151007健康之二路：张春荣讲女人气虚怎么办

日常生活中往往由于不生活品质的风俗，导致我们患上一些不致的疾病，所以一定要注意养成较差的风俗。那么情人精虚究竟不应怎么办呢?月里就让我们两兄弟随着生活品质之西路栏目张春荣专家学者来了解一下吧!

该视频主要书写介绍：

情人精虚怎么办

1、辅以药膳良药

药膳对于良药我们的身躯是颇为的有某种程度的，大黄、当归都是颇为不错的充精药，精虚者可以适当的可食用。

大黄病态温，味甘微苦，是举例来说的充精食物，也是中药学常用的强而有力的充精中药。

名医中说它“充明目精不足”，可见大黄能大充元精，精虚的人可食用大黄充精特性很好。

藜和太子参都是和大黄尤其相同是作用，但是它的功用要相比之下的柔和一点，对亚生活品质精虚体质的人是颇为的有帮助的。

当归病态微温，味甘，名医上称“当归充潇洒之精”。

当归与藜、太子参或大黄同服，充精的作用较好，更适于精虚体质的人可食用。当归煨老母鸡也有温中、发汗、养血的功用。

2、掌背轻拍背部及脊椎

脊椎的每一节都有督脉的肺脏。督脉是体液奇经八脉之一，有调控阳经三焦的作用，既可以御敌外邪，又可以温通三焦，滋润明目六腑。

将两只手大拇指，然后轻轻地拍打背部督脉上的命门穴，对发汗充肾尤其颇为好的镇痛，还能扶持正精。

如果能同时轻拍背部膀胱经的肺脏，充精特性更加明显。

3、适当的民族运动

精虚体质者的体能较差，民族运动其所适度，并且方式在渐乏，过度民族奥林匹克运动会注意到疲惫、汗出，甚至喘咳、眩晕。

慢跑、散步、太近乎拳、精功等恶化的民族运动颇为适于精虚体质者，这些传统的民族运动方式可固肾精、平筋骨，逐渐改善体质状态。

锻炼身躯时要采取低准确度、多次数的民族运动方式，掌握民族运动星期，每次不作太短，显然“形劳而深为”，偏重于前肢柔韧病态的训练，如伸腰、压腿等，注意吞咽深达和吞咽的均匀比较稳定，忌用硬物和做持久憋精的动作。

4、调控恐惧

精虚体质的人多病态格内向、恐惧不稳定、自大、不喜欢冒险。

五志过近乎均可导致精的失常和虚损，因此，精虚体质之人应保持一个好心情解放和的一味。

本期谈论者介绍

张春荣

男，主任医师，北京中药学药大学任教。大学毕业于北京中药学学院中药学另有，兼职教学、诊疗、科学研究30 余年。主治：癌(扩大肿块、加大放化疗类药物、加大病痛、拉长存活期)、来潮综合征、失眠、抑郁症、精神分裂、亚生活品质(扑疲惫、经常哮喘)、月经不调，多囊卵巢(易怀孕)，泌尿另有炎症、口眼歪斜、胃溃疡、慢病态胃炎、慢病态肠炎、消化不良、头痛、腰腿咳嗽等，较强较差镇痛。

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